如何练好弹跳力

首先，你得知道弹跳力这东西有天赋这东西，黑人基因好，你看那些nba球员，一个个弹跳出众，不过后天正确的训练也很重要。

其次，思想上要有练好弹跳力决心，既然要练，就要坚持下去，行动上更要如此。

不借助器材练习:拉跟腱，蹬楼梯（这个方法很好），蹲马步，你可以给自己制定个计划，每天每个各几组，次数可以一天天加上去。

借助器材训练:这个练习方式有很多，你可以熟悉练习器材的使用。

在篮球实战中逼自己多跳，这种意识很重要，渐渐的，你就会成为大家眼中的“滑翔机”，加油吧！