操作方法
冥想
选择几个自己熟悉的站立体式开始
四肢支撑式
蝗虫式-蝗虫式变体-弓式
骆驼式
手抓脚趾站立伸展式-手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式
眼镜蛇式-上犬式-下犬式
内女式-头碰膝前曲伸展坐式-束角式-牛面式-坐山式
改善驼背（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-07-02
正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。
今天和大家介绍一套可以改善驼背的瑜伽体式组合。
共分为两部分，此为第一部分。...
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