怎么才有美丽肌肤：[4]有氧运动！

第一点，要将运动作为我们每天必备的工作，除了上班，运动就是我们的必须物品，让我们动起来！

第二点，我们的皮肤始终都是我们身体接触外界的第一道屏障，所以直接与周边的环境息息相关的，运动起来就可以排除废物！

第三点，我们参加一些体育运动的时候，最好要戴上手套，这样可以防止皮肤的磨损而造成的伤害！

第四点，在能够散步的时候一定要散步，并一比较快的速度散步，这样可以将一些体内的废物通过汗液流出去！

第五点，我们在气温和环境许可的前提下可以进行跑步，让我们的身体运动起来，让我们的皮肤尽情的呼吸！

第六点，我们可以采用器械的锻炼，运动我们不同的不为，让我们的肌体的不同部位都能够获得充足的养料，让肌肤更美！