拉肚子吃什么食物好

苹果：苹果对于便秘和腹泻都有好处，苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。可用于中气不足，腹泻，便秘等。

荔枝：荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒，胃寒的患者是很有帮助的。

杨桃：杨桃果汁中含有大量草酸，柠檬酸，苹果酸等，能提高胃酸的酸度，促进食物的消化而达到中和消食的效果。

石榴：石榴能生津止渴，收涩止泄。

胡萝卜汁：胡萝卜榨汁，有健脾消食的作用。

酸牛奶：酸奶中的乳糖已经分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。