防猝死应注意几个方面！

猝死预防一： 避免精神过度紧张，精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常，情绪激动易诱发冠心病等身心疾病，甚至会使已患有心血管疾病的老人发生心肌梗死等意外。

猝死预防二： 控制体重、防止肥胖，肥胖给心血管系统带来不利负担，体重超过标准体重5公斤，心脏负担即增加10%。

猝死预防三： 养成良好的生活习惯，不酗酒、劳逸结合、健康饮食、多吃新鲜瓜果、控制甜食、低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品！

猝死预防四： 吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。