操作方法
选穴，关元穴位于肚脐下方三寸，自己的四横指处。
施灸,点燃艾条对准关元穴，距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜。刚开始灸时，每天为15-30分钟为宜。被灸部位会泛红。以后可根据自身情况延长时间。
在施灸过程中被灸部位若出现酸麻涨痛痒，这些感觉叫做灸感，不用担心，这说明艾灸起到了效果，应继续坚持。若有口干上火的症状，应多喝白开水，隔天再灸。
温馨提示
艾条极易复燃，灸完后确保完全熄灭，预防火灾隐患。
养生艾灸关元穴
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-06-24
在保健养生里，关元穴是人体最重要的穴位之一，它修补人体的元气和肾气，每天坚持灸能增强体质，健康长寿。...
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