8分钟蒸出抗衰老滋补草鱼—清蒸草鱼

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-06-11
草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。草鱼中丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。再加上肉嫩而不腻,有很好的滋补作用,所以很适合老年人食用。 无论是吃鱼还是吃肉,蒸的方式都是最健康的,蒸出来的鲜嫩不...
8分钟蒸出抗衰老滋补草鱼—清蒸草鱼

步骤/方法

橘子剥皮,取橘子皮泡水中5分钟,泡掉橘子皮的苦涩味道。

草鱼清洗干净,正面打十字花刀,可以快速入味儿,早点蒸熟。

反面打一字花刀,这样不容易蒸碎。

在鱼肚子里抹上盐。

鱼的表面抹上白酒,蒸的时候酒能把鱼腥味带走。

鱼肚子里放两段大葱,即可以去除鱼腥,还能防止鱼蒸制时变形。

这时候橘子皮就泡好了,鱼肚子里放几片橘子皮。

打花刀的地方,也放上几片橘子皮。

鱼盛到碟子中,防锅中大火蒸5分钟,再关火闷3分钟即可。

蒸熟的鱼从锅中取出,倒掉里面的汁。撒上青红椒丝和葱丝。

青红椒丝和葱丝的表面,浇上适量的热油,这样葱花味儿就出来了。

淋上适量蒸鱼豉油调味,可以动筷子了。

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