操作方法
多喝水。必须每一个小时喝一杯水，使皮肤不致过于干燥。
多交朋友。这样一方面，不会使自己产生孤独，另一方面可以使自己的生活丰富多彩。
经常锻炼身体。可以使人精神振奋。
注意节食，切不可饱一顿饥一顿，体重不断增减，那样会使皮肤经常伸张收缩，留下不退的痕迹和皱纹。
脸部肌肉的锻炼。每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，增加血液循环，提高肌肤细胞的代谢活动。使面部、颈部的肌肉结实柔软，不致过早地松弛下垂。
要有足够的睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的种种调整活动会受到阻碍。据研究，人最好的睡眠时间是晚上12点到凌晨4点，意思是人在这个时间段里必须睡觉，因为在这个时间段里人的分泌物最旺盛。
不要在太阳下暴晒。常晒太阳的人，应常用油膏之类涂抹皮肤，防晒霜效果最佳。防止脸上长雀斑，也可以防止皮肤衰老。
定期清除衰老的皮细胞。皮肤表层的细胞日久会变得灰暗并剥脱，这些已衰老的细胞会成为新生细胞健康生长的障碍。它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。如果使用剥脱法将这些衰老细胞清除掉，皮肤自然会焕发出青春活力。
心情好。遏事不要动怒，更不能愁闷伤神，做到心情坦荡，精神愉快，乐观向上。