如何改善走路姿势

头部： 头部摆正，保持垂直，下巴微收，眼睛平视前方。

脖颈： 脖颈保持直立，起到拉长的作用。

肩部： 双肩保持下沉，同时与身体保持在一个平面，不可耸肩、探肩。肩部线条与颈部先投尽可能呈90度。

双臂： 双臂自然下垂，随着身体自然有节奏地摆动。

上半身： 挺胸收腹，身体保持直立，后背呈一条直线，不要弯腰驼背。

下半身： 屁股夹紧，双腿绷直，膝盖不可弯曲，双脚朝向正前方，脚跟落地，脚尖离地，不可呈现内八、外八脚。

步伐： 步伐适中，舒服为宜，不可大步或小碎步前行。

呼吸： 走路过程中，随着双臂摆动呼吸节奏自然规律。 备注：不可有口呼吸习惯，长期会导致面貌轮廓向前突出。

心情： 走路过程中，我们要保持愉悦的心情，尤其是面部表情的管理，不可皱眉等。

眼神： 眼睛是心灵之窗，是一个人的灵魂所在。因此，我们更要注意走路时眼神的聚焦集中，不可涣散。