哪些人适合藏红花，藏红花功效，藏红花食用方法

看面色，气血足的人脸色红润有光泽，而气血虚则会出现面色发白、发黄的样子；

看头发，气血充足的人一般头发都是乌黑亮丽的，反之容易出现头发发黄、发白的迹象，而且还容易脱发；

看指甲，正常情况下，人的指甲上都会有半圆形的小月亮，而气血不足的人手指上没有，并且指甲发白；

听声音，中气足的人说话声音洪亮有气势，而气虚的人说话则有气无力，无精打采；

看睡眠，气血不足在睡眠上表现为睡不安神，难以入睡。

口服：将藏红花磨成粉口服，每次0.2克。

泡水：每日选取7、8根藏红花花蕊泡水喝，可连续冲泡3、4次。

泡酒：白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周后可常饮用，味道香醇。

饭菜：做饭炒菜时放少量藏红花作香料。如用热水泡开藏红花，可得其颜色煮饭，用淮山、枸杞、大枣炖汤喝，味道鲜美。