怎样有效预防手脚皮肤裂开，患灰指甲呢？

做好保养。洗完手、脸、脚和澡后要立即用毛巾擦干，并及时涂搽一些油脂较多的护肤品。

经常活动。平时多做室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环。

学会护肤。少用碱性太重的肥皂或药皂洗手、洗足、洗脸或洗澡，冷天还应适当减少洗手脚的次数。

注意饮食。多吃富含维生素A的食物，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加。

大量饮水。每天至少保证饮2升水，保持体内足够水分。

清洁皮肤。每天用温水清洁手足部2至3次，也可用热水泡澡，促进新陈代谢，有助血液循环。但一定要避免使用过热的水（以40℃左右为宜），不要过度揉搓，每周泡澡一般不超过2次，不必每次都用香皂或沐浴液