前不久，一位朋友跑来问：
医生医生，有文章说张口呼吸会让宝宝变丑，真的假的啊！
这篇文章提到，张口呼吸的坏习惯已经「毒害」了不少人：曾经可爱的小萝莉 、小正太，慢慢地「长残了」。
和一起感受一下这个悲伤的故事
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虽然存在争议，但真有可能。
一般情况下，我们是用鼻子呼吸的。有些疾病可以导致宝宝的鼻子长期通气不畅，比如，鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎，于是宝宝养成了张口呼吸的习惯。而且，有的孩子就算治好了鼻子通气不畅的毛病，习惯也改不了了。
而儿童、青少年正处于口腔、面部迅猛发育的时期，长期张口呼吸，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后就成了图片里面的嘟嘟嘴。
另外，张口呼吸使大量的气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的航道：上腭抬高，舌头下降。最后，就出现图片里面的大长脸，嗯，还有图片中看不到的牙齿不齐。
家有张口呼吸习惯的宝宝，爸妈不但要担心颜值下降，下面两个问题也是需要的
1. 出现口腔问题
大家都有这种体会，如果张口呼吸，容易口干。这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。
唾液可以冲刷牙齿表面，对于口腔的清洁很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，让牙齿不容易被腐蚀。
而张口呼吸加速了口腔唾液蒸发，于是，唾液的对口腔的清洁、保护效果减弱，就更容易出现牙周病、蛀牙。
此外，张口呼吸还有可能导致口腔内菌群失衡，出现口臭。
2. 影响全身发育
有张口呼吸习惯的孩子，常常血氧浓度的较低。而长期的低血氧浓度，对孩子的全身发育都有不良影响。
由于经常伴随着上呼吸道狭窄，孩子睡觉的时候常会打鼾，这种睡眠中的暂时缺氧，同样影响着儿童的身体发育。
介绍一个简单的方法，爸妈可以试试。
步骤一：把卫生纸扯成细长条，等到宝宝熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附件的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二：当宝宝熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，持续一两分钟。
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如果宝宝开始挣扎，那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞，只好用口呼吸；
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如果宝宝没有特殊反应，转而用鼻子通气，那说明张口呼吸可能仅仅只是一种习惯。
通过上面的简单方法，如果发现孩子有张口呼吸的习惯，爸妈们也不要着急。
首先，应该带孩子去儿科或者耳鼻喉科（五官科）检查，有没有疾病导致孩子鼻子通气不畅。如果有，就应该配合医生治好这些疾病。
其次，张口呼吸成了习惯后，爸妈需要帮助孩子矫正这个习惯。可以口头提醒孩子注意。如果有必要，口腔科医生也会为这些孩子佩戴一些专门的矫治工具，来迫使他使用鼻呼吸，养成正确的呼吸习惯。
如果已经出现了牙齿不齐，可以去口腔正畸科看看，请医生进行矫正。
