胸外扩怎么办?

选择调整型的内衣，目前很多内衣店都有调整型的内衣，不要选择一些比较便宜的胸衣

正确佩戴胸罩，有些人带胸罩的姿势是不正确的，明明胸罩是好的，但是佩戴方式出现了问题，可以去买内衣的时候询问导购正确的佩戴方法

胸部按摩，在网上寻找合适的胸部按摩视频，每天按摩

饮食上，多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻。

走、坐、站，都要保持挺胸收腹，保持一个良好的姿势

晚上睡觉的时候，尽量选择侧卧着睡觉，不要平躺着睡觉