好处
减压。现在快节奏的生活，让年轻人压力很大，身体高度处于紧张状态，如果长时间持续这种紧张状态就特别容易生病。国外专家已经用真实的调查测试表明，只要每次按摩20分钟左右，就可以降低心率，降低胰岛素水平，缓解压力。
减轻缓解肌肉的疼痛。特别是白领长时间在办公室不良坐姿会引起肌肉酸痛，按摩手指的关键会让身体非常放松。注意按摩的时候要缓慢一些，不要太用力；
加快血液循环。缓慢有效的按摩能够加快血液循环，其实对皮肤特别好。
增加灵敏度和反应能力。按摩手指其实是一种很有益的疗法，可以有效的维持和改善身体的灵活度。关节的灵活高的话，这样可以避免各种外部带来的伤害。
缓解病症
缓解颈骨疼痛病状。颈骨疼痛是最常见的办公室疾病。长时间久坐导致了颈椎的伤害，颈骨疾病疾病对健康非常有害，可引起80多种不舒服的症状。我们可以拉动手指的时候，我们可以适度的敲击手指来结合摩擦。拇指经络也连接到胃部，还能够控制焦躁抑郁的情绪。如果有这样的负面情绪可以按摩拇指来缓解。
便秘治疗。手掌连通胃，大肠，十二指肠等消化系统中的主管经络的汇合地方，因此按摩掌心有助于改善消化。
缓解治疗牙疼。这个是民间留下来的小办法。按摩虎口外面(拇指和食指之间)，以缓解头痛，牙痛。当牙痛事，揉捏虎口可以减轻疼痛。你还别说，真的非常有效果。如果有牙疼毛病的人，可以试试这样的办法。
降血压，血糖。 按摩手臂上的穴位，手腕的三个手指的位置，可以帮助降低血压。位置是两个手腕动脉分支的凹处，离手腕3个指。注意按摩时候会感到有点疼痛，但能够有显著的加血有的作用。而拇指外侧按压也具有降血糖作用并调节心脏功能。
治疗晕车。小编我以前总是晕车，那是时候家里的长辈就经常说，当你晕车时候，你可以点击拇指的根部，或者用无名指缠绕在你的无名指上，这可以刺激精神，血液，防止头晕和恶心。除了点击拇指，还可以使用压缩方法来握住无名指。