操作方法
遗传因素导致拇外翻,因为拇外翻具有一定的遗传倾向,家里人患有拇外翻的,子女患拇外翻的概率明显增大。由于女性足部韧带强度较男性弱,在同等遗传条件下,更容易发生拇外翻。而且韧带柔韧性随年龄增长而减弱,这也是拇外翻多见于中老年女性的原因。
高跟鞋和尖头鞋是导致拇外翻的后天因素,由于女性爱美,所以经常穿高跟鞋、尖头皮鞋,使得前足紧紧地被包裹,并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里,脚趾处于不正常状态。长此以往,就会逐渐形成拇外翻。
负重过度也是引发拇外翻重要原因,拇外翻的形成与长久站立、行走时间过长,负重过度有密切关系。注意要让自己的脚处于舒适状态,保护好自己脚部健康。