白芸豆怎么吃

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-03-27
白云豆的做法很多,可以熬粥、做点心或者炒菜都可以,今天就和大家说几种有利于我们减肥的吃法。...
白芸豆怎么吃

操作方法

做成豆浆;将白芸豆泡水约6-12小至白芸豆膨胀2倍;然后半碗白芸豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟,过滤出豆渣;最后豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。

做成白芸豆粉使用;将白芸豆用小火煮透,晾凉后去皮碾至粉末状,干燥后放在密封瓶中。也可以将白芸豆煮熟后碾碎,加番茄汁混合均匀。

熬成粥,常见的有冰红茶芸豆、五豆养颜粥、绿豆燕麦粥等,具体的我就不说怎么做了,想学的话,你也可以尝试一下。

温馨提示

一般人群均可食用。很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。
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