操作方法
7：30 起床 7:30~8:00 洗漱 8:00~8:30 吃早餐 8:00~9:00 避免运动
9:30 开始一天中最困难的工作 10:30 让眼睛离开屏幕休息一下 11:00 吃点水果
11:45~12:00 吃午餐 1:00~2：00 睡午觉
16:30~17:30 锻炼身体 18:00 吃晚餐（少吃一点）
23:00 以前睡觉
女人必须知道的健康作息时间表
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-07-17
作息时间规律年轻十岁，让我们活得更年轻！...
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