操作方法
利用热水敷硬块处，我的是整个乳房硬邦邦的，所以在淋浴下面挤和热敷轮流进行，热敷2-3分钟。
找个舒适的地方挤奶，c字形手法，另一只手不要闲着，不要怕痛，用力挤硬块处，把里面的奶挤出来。一开始挤不出来多揉一会就会出奶。
挤完再给宝宝吸奶。
吸完后，用包菜敷在硬块处，冻过的最好。敷30分钟左右，乳房会有水蒸气出来，是由于包菜有消肿胀的作用。坚持3天左右就通了。
温馨提示
一定是要在没发炎情况下，如果硬块红肿，疼痛，发烧说明乳腺炎了需要去医院的。
堵奶后如何用包菜通奶
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-06-21
初做妈妈，宝宝两个月，奶堵了20来天，终于自己用包菜弄通了，今天分享给大家我的办法...
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