调整睡姿消除夜间咳嗽

人们平时的睡姿是这样的。这种睡姿正常时候并无大碍，但是对感冒咳嗽的你，是十分不利的。

这种睡姿大家都能看得出来，因为枕着枕头，口腔居上，喉部居中，肺部居下。睡觉的时候痰液向下流，进入气管，引起夜间咳嗽。所以采用这种睡姿你不要想睡好觉。

我也经过了多次夜间咳嗽的折磨，最后研究出一种睡姿，成功的消除了夜间咳嗽，百试不爽。

枕头垫在背部，使头部居下，肺部居上，这时候痰液向下流，进入口腔，避免了痰液进入气管引起咳嗽。这种睡姿一开始比较难受，但是比起整夜咳嗽睡不着要好很多，还有就是开始的时候也会咳嗽，但是 只要坚持，就会慢慢的减少咳嗽次数，直到你能 安然入睡。第二天你会发现，枕头居然跑到你的头低下（正常睡姿）了，而且这一觉睡的特香。

还有一种睡姿就是这样子的，对夜间咳嗽也同样有效果。

还有这样子的

总之，头部居下的睡姿，是消除夜间咳嗽最有效的睡姿。