妊娠糖尿病注意事项

怀孕初期我的嘴巴都没戒过什么吃的，而且我还很喜欢吃甜食，巧克力、蛋糕什么的都是敞开了吃的。后来被查出妊娠糖尿病，一般都12点几。医生推荐我去看营养师，让营养师规定我的三餐饮食

早饭：粗粮面包2片，鸡蛋2个，纯牛奶250ml 稀饭，咸菜什么的千万不吃，我就是每天早上喝一大碗稀饭的，稀饭里面的淀粉糖份太高了

中饭：2两米饭；带叶子蔬菜，少油少盐炒，量没关系的；2两瘦肉； 汤就不要喝了

晚饭可以同中饭一样，类似的吧。 土豆、藕、玉米尽量不要吃吧

水果：西柚可以降血糖的，我是每天吃一个，我买了1箱的西柚，放冰箱里慢慢吃 黄瓜 、番茄、樱桃、车厘子这些都没关系 西瓜、香蕉、芒果这三种水果含糖分最高，千万不要吃

再准备一个血糖仪，我是每天早晨空腹的时候测一次，饭后1小时测一次，准备一个小本子，把每天测试的结果记录下来。

刚开始控制的时候很痛苦的，我走路都走不稳的，后续慢慢的习惯了，也就没感觉了。整个孕期长 了20斤不到 小家伙7斤2两

对了，在控制饮食的时候不用担心宝宝会营养不良，他需要什么会从你体内吸收的。放心吧