步骤/方法
准备动作，全身放松，目视前方。
两手握拳，全心面向自己交叉于胸前。右腿轻轻抬起，重心移至左脚，重心放低，左腿膝盖稍微弯曲。
重心向后移动，右脚向后迈出至弓步。同时用外小臂向身体两侧做格挡。
肘部不要抬起，保护自己的肋部。
小臂格挡至身体侧方。保护自己的侧部。
格挡开对手对自己侧方的攻击。
跆拳道的弓步准备姿势
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-08-04
在进行跆拳道各个动作练习前会有一个准备动作，弓步准备动作就是其中之一。...
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