怎样学篮球过人

作者:风筝 | 创建时间: 2023-07-05
篮球中运球过人是一项基本功,只有练好了过人技能之后才能连贯性的进行动作,应该怎么练习过人技巧?...
怎样学篮球过人

操作方法

探步转身过人 当面对防守者时,向对方的一侧迈出一小步,使对方误以为自己要加速突破。 随后向另一侧快速转身,迅速过掉对手,转身时一定要贴近对方。

背后运球后撤步 从背后运球开始,在运球的过程中突然双手合球,并向自己的后方做跳步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。 注意根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度。

投篮假动作过人 在运球突破的的过程中,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。 防守者会顺着球的方向进行补防,并下意识起跳试图干扰。 起跳时,迅速挺直投篮动作改为继续突破。

底线背身运球过人 运球至底线处,将背部对着防守者,以右手运球。 突然做出一个背后运球,转身面对篮筐,用左手运球突破对方。

双向体前换手过人 利用的是不同节奏的运球方式。 开始阶段先慢慢地靠近对方,准备过人时,先小幅度向右侧做一个体前变向,误导对方以为你要进行突破。 对方的防守重心偏移后,再大幅度将球拉回左侧,最后利用交叉步过人。

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