操作方法
保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
每天做一些适量的运动，要有规律性，不能做太久，也不能做剧烈运动。
吃一些“快乐食物”，因为吃也是很快乐的。
做一些外部治疗，比如：电痉挛疗法、替代性疗法、实验疗法、女性荷尔蒙补充疗法HRT、反射疗法等等。
温馨提示
此内容仅供参考，如需解决具体问题，还需请专业医生。
抑郁症自我治疗方法
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-06-23
现今社会，患有抑郁症的人也是挺多的，但患了抑郁症的朋友不要心慌，下面我给大家说一些解决办法。...
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