操作方法
豆腐水洗切块
海米水泡待用
油菜洗净切段
锅内加水放入豆腐和海米
水烧开炖10分钟加入油菜
接着炖5分钟加入精盐，鸡精，香油调味，最后加入葱姜丝和香菜，一盆清淡又有鲜味的汤就做好了，夏天吃这种清淡美味的素菜汤正合适哦
温馨提示
油菜不可放太早，要不营养会流失，海米最好先泡一下，味道才能更鲜。
海米油菜豆腐汤的家庭做法
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-04-25
一盆清淡鲜美的海米油菜豆腐汤，不仅营养丰富，而且延年益寿。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素。油菜中所含的植物激素，植物纤维素，有防癌和防肠道疾病功能。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。这么多的功效，而且...
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