操作方法
脾胃虚弱的人，不要空腹食用红薯，容易引起腹部不适，甚至拉稀。
红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感，因此不宜在空腹时食用。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起食用，才能营养均衡。
红薯含纤维较多，容易引起腹胀和排气增多，因此不要空腹食用，尤其是生食更不容易消化。
大家不要空腹吃红薯
作者：wendy | 创建时间: 2023-05-25
寒冷时节，手里捧个热乎乎的烤红薯再美不过了， 红薯好吃但也是有讲究的，如果不按“讲究”来，那你就要自找苦吃了。...
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