如何平衡工作和休息

每天额外抽出 10 分钟左右的时间（可以在早晨或晚上），坐下来，放松自己，不要去想任何问题。

合理分配时间。计算你每天的时间安排，制定适合你的时间表。要确保你的休息时间和工作时间是成正比的。 不要放弃你的业余爱好。比如：骑车、打球。

劳逸结合，享受生活。让你的身心得到放松，能够改善你的工作生活。这会让你减轻压力、心情更加舒畅。如此循环，能够促进你的工作效率。如果你有休假的机会，一定不要放过，去任何你想去的地方。

不要在工作时间给自己太多休息时间，毕竟，工作是主要的。