操作方法
在感到肌肉酸痛时，绝对不要马上坐着休息，应该先慢慢走，让身体逐渐适应脱离剧烈运动的感觉。
走动一段时间后，找个地方坐下，翘起二郎腿，稍微用力的揉大腿和小腿的肌肉，换腿，重复十分钟。
别忘了买一瓶佳得乐，快速补充体能。一段时间后酸痛感就会减轻。
温馨提示
不要再刚刚剧烈运动完就开始和水。
如何减轻因剧烈运动而引起的腿部肌肉酸痛
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-04-08
不经常锻炼的人突然开始锻炼，会觉得全身酸痛，这个时候选择正确的方式可以缓解肌肉酸痛。...
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