山竹的养生功效

美容养颜：因为山竹里含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B、维生素B1等，可以缩小皮肤毛孔，淡化色斑，所以山竹通常具有美容养颜的功效。

降燥解热，清热生津：山竹与榴莲相互匹配称为夫妻果，山竹性寒凉，榴莲性燥热，所以在吃榴莲吃多了的时候可以吃几颗山竹，缓解榴莲带来的燥热。

调节营养不良：山竹中含有丰富的蛋白质和脂质，于人类的身体具有滋养的作用，对营养不良的人群可以适当的吃山竹。

抗衰老：由于山竹中含有一种特殊的抗氧化物质，具有很强大的抗氧化作用，所以山竹能够抗衰老。但是，山竹不能多吃，多吃可能造成身体腹泻等。