男人要健康，这六点你做到了吗

请戒烟。吸烟对人体的危害，是众人皆之的事情。它不但对自身是一种自残行为，对身边的人也是一种慢性的伤害。同时还会污染环境。要知道，吸烟是患肺癌的重要原因。

养成每天吃大蒜的好习惯。大蒜是消炎杀菌最好的食物。所以，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性会大大降低。

平常适量食用一些坚果。像核桃,大豆，瓜子等。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质可以让你的身体更健康。

不要喝白酒，请饮用红酒。因为，喝红酒可以降低患心脏病和脑卒中。如果你想身体更棒，就适量喝一点红酒吧。

要保证每天喝足两升水。这样就可以降低患结肠癌的风险。有了足够的尿液，得肾病的几率也会降低很多。

每周吃几次鱼。不要总是吃猪肉。因为鱼里的脂肪酸,能使心源性猝死的风险大大降低,并减少死亡的可能。