你知道抽烟的人患肺癌的风险增加了22倍多吗?你知道吸烟不仅仅影响你的肺吗?吸烟不仅会导致肺部疾病(如肺癌、肺气肿和慢性支气管炎)，还会增加你患其他健康问题的风险:
心脏病:流向心脏的血液严重减少
中风:由于血凝块而导致的大脑血流不足，或由于血管破裂而导致的脑部出血
骨质疏松症:骨骼变薄或变弱
其他癌症:如喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和前列腺癌
阳痿和不育症:勃起和让你的妻子或伴侣怀孕的问题
皱纹:损害皮肤，引起皱纹
在妻子、伴侣或孩子身边吸烟也会给他们带来严重的健康问题。他们更容易患肺癌、哮喘、过敏、耳朵感染和其他健康问题。
在怀孕的妻子或伴侣身边吸烟也会对她和你的孩子造成健康问题。如果你的妻子或伴侣吸烟，这会增加她流产(失去妊娠)、死产(胎儿在她的子宫内死亡)、婴儿死亡、早产或早产，或婴儿出生时体重过轻。当你的宝宝喂奶时，吸烟也会影响到她。如果她吸烟和喂奶，你的宝宝也会接触到同样有害的化学物质。大量吸烟会减少你妻子或伴侣的奶水供应，还会导致宝宝恶心、呕吐、腹部绞痛和腹泻。但卫生保健人员同意，如果她已经尝试戒烟，但不能，母乳喂养还是比母乳喂养好。
“清淡型”香烟也不安全你可能认为“清淡型”香烟比普通香烟危害小。他们不是。轻烟与普通香烟一样，会使吸烟者面临与吸烟有关的健康问题。一些香烟包装上说轻烟的焦油和尼古丁含量较低。别让这些说法骗了你。烟草公司使用吸烟机器来计算香烟中焦油和尼古丁的含量。这些机器以同样的方式“吸”每一种香烟。然而，人们不像机器一样抽烟。人们可能会深吸气，长时间或更频繁地吸几口烟，或者多抽几支烟来满足自己对尼古丁的渴望。吸烟者吸入的焦油、尼古丁和其他化学物质比吸烟机测量的要多。烟草公司试图制造轻烟的另一种方法是在过滤网上打上小洞，用空气稀释烟。然而，许多吸烟者用他们的手指或嘴唇堵住这些洞，这就像普通香烟一样。
戒烟20分钟后:
你的血压降到了正常水平。
你的手和脚的温度上升，恢复正常。
戒烟后8小时:
血液中的一氧化碳(一种有毒的气体)下降到正常水平。
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戒烟24小时:
你心脏病发作的几率会降低。
戒烟后2天:
你能更好地品尝和闻到东西
戒烟后2 - 3个月:
你有更好的循环。
你的肺工作得更好。
戒烟后1至9个月:
咳嗽、鼻窦充血、疲劳和气短减少。
你的肺功能开始好转，降低了肺部感染的风险。
戒烟后1年:
你可以将患心脏病的风险降低一半。
戒烟后5至15年:
你患中风的风险和那些从不吸烟的人一样。
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戒烟10年之后:
你患肺癌的风险几乎和从不吸烟的人一样。
你患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的风险也会降低。
戒烟15年之后:
你患心脏病的风险现在和那些从不吸烟的人一样。