核桃什么时间吃最好

一般来讲，早上起来吃上两个核桃，它的效果是最好的，面对一天纷繁的事务，早上给大脑来点营养补充是不是很完美。

当然啦，我们吃核桃需要先买核桃啦，有意境博靠的核桃仁，也有整个的，建议还是买整个得，剥出来之后它的效果就会慢慢流失的，所以还是整个的效果最好。整个的核桃也是有讲究的，需要个大皮薄的最好，这样的核桃肉多，同时剥开也很容易。

接下来我们就可以用小锤子把核桃砸开，这样就可以吃了。

当然，除了生吃，我们还可以在早上蒸蛋的时候吧核桃仁加进去，味道会更好。