爵士舞减肥，时尚又瘦身

爵士舞的动作其实是非常简单易学的，它属于一种有氧运动，能帮助甩掉赘肉，并锻炼到全身的肌肉。另外，通过简单的爵士舞蹈动作还可以帮助塑造全身的线条，改善身体的体形，让自己的全身的线条更加优美挺拔，从而达到良好的减肥效果。

虽然说爵士舞有加速新陈代谢的作用，但因为爵士舞本身属于剧烈的运动方式，所以，如果再跳爵士舞之前没有做好充足的准备工作，很容易会扭伤自己的筋骨。

​不妨尝试一下在跳爵士舞之前进行一些热身运动吧。千万不要小看了热身运动哦，它不仅可以预防和避免因为爵士舞的剧烈动作带来的身体拉伤，也是会帮助体内血液循环加快，消耗体内多余脂肪呢。