操作方法
选取菊花4朵，枸杞10颗，红枣2颗待用。
水开了，用开水冲洗一下食料，倒掉，红枣切小，然后把食料放在保温壶里，再重新加入开水到装有食料的保温壶里，加2颗冰糖，焖泡有15分钟，就可以喝了。
我一般都是冲泡两次。此款饮品一星期可以喝2-3次。有开脾胃及明目作用。 注意：如果有炎症，不要饮用。
方法/步骤2
2、罗汉果茶 罗汉果和柚子一样都是具有药用价值的，但罗汉果最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题，所以深受减肥人士喜爱。另外，像从事客服这种需要多说话工作的朋友最适合饮用罗汉果茶，可清咽利喉，抗声带疲劳。不过要想让罗汉果的功效发挥到极致，就得煮着喝，因此建议有条件的话在办公室准备一套电煮杯，随时为自己煮上一杯保健养生罗汉果茶，这是对自己极大的关爱。
制作饮用方式： 制作罗汉果茶每次一个就够，将一个罗汉果切碎，用开水煮沸即可，建议每天喝1—2次，可以不分时间饮用。
方法/步骤3
3、姜茶 姜茶口感极重，却最适合冬季饮用，因为它可治疗流感、伤寒。我体质较差，饮食中也不吃姜，但曾经为了预防感冒，劝说自己捏着鼻子也得干了这杯姜茶。尽管口味独特，不是所有人都爱喝，可防感冒的效果显著，所以还是选择推荐给大家，为了自己的身体，为了健康地过冬，时常喝一杯姜茶还是有必要的。
制作饮用方式： 对姜不生厌的朋友可以直接在开水中泡一片姜喝，非常方便。如果不太喜欢姜味的朋友，可以选择红糖姜茶，把生姜剁碎，下锅煮开，大概三碗水煮成一碗水时加入一点红糖，女性朋友为了补血，还可以加几颗红枣，口感也会更好些。