操作方法
第一阶段(第1天)：适应期 早中晚正常饮食+生姜蜂蜜茶 这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜蜂蜜茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜蜂蜜茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜蜂蜜茶的味道!
第二阶段(第2天)：挑战期 早中晚 胡萝卜+生姜蜂蜜茶(400ml)+杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。 其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术
第三阶段(第3天)：最终期 生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜蜂蜜茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!
结语：生姜蜂蜜水可以帮助减肥哦，大家肯定都不相信吧，大家都知道喝蜂蜜水好，蜂蜜可以美容，可以让肌肤水嫰，而且对人体的助消系统有很大的帮助，试试蜂蜜水是一个很不错的选择。