春天如何去除体内的湿气？

春天人们容易犯困，懒懒的不爱运动，越是这样子，越要注意锻炼身体，活动筋骨，让身体舒展。

饮食上要营养均衡，尽量以清淡为主，不要吃的过于油腻。气温不稳定，所以不要吃太多的冷饮和生冷的食物。

在阳光好的日子，多晾晒被褥。平时注意勤换洗床单被罩，还有枕巾。避免螨虫，室内多开窗通风。

天气干燥，多喝水。早起喝一杯清水，清理肠胃。熬薏米粥喝，可以起到除湿的作用，适当的吃葱姜蒜。

晚上尽量少熬夜，保证最晚不要超过十一点睡觉。早起不要懒床，如果觉得觉不够，可以午休的时候补上。

天气虽然可以热了起来，但是潮气重的时候，最好不要直接睡在，或者是坐在地板上，下雨天过后，不要做公园里的木凳。