操作方法
裸睡时去除了衣物对身体的束缚，会感到温暖、舒适，皮肤血流量增加，可以很快入睡，有利于提高睡眠质量，促进身体机能恢复。
裸睡增加了皮肤与空气的接触面，能够让皮肤充分呼吸，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，可以放松心情、消除疲劳，还有美颜功效。
裸睡可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。裸睡有利于气血流通，可以很好的帮助睾丸降温，从而让精子变的更活泼，性欲也会随之增强；会让大部分男性自己的身材更有信心，从另一个层面上增强你的性能力，提升性爱质量。
裸睡使人心情放松，有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。