用奶粉做的自制酸奶

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-08-09
在看一本关于提高免疫力的书―――这个春天俺的花粉过敏很严重,实在太磨人了,简直快要了俺老命,到现在还在受折磨呢。所以,现在对于提高免疫力的事儿,就开始有了些兴趣。这书里老提到酸奶的好处,看着看着心就痒痒了,俺决定重新开始喝酸奶,天天喝。 一...
用奶粉做的自制酸奶

操作方法

二杯热水加一又四分之三杯凉水,倒入搅拌机,再倒入一又四分之三杯无脂有机奶粉,搅拌机开低速,搅5秒钟。

往搅拌机里再加三大匙买的酸奶做“引子”(我加的是达能的香草味酸奶),低速再转5秒钟。

倒入带盖的干净无水的玻璃大碗里,盖好,放到温暖的地方,静置4-8小时(放的时间越长,越酸),至凝固,就可吃了,吃不了的放入冰箱。

温馨提示

1)搅拌的时候,不要过度,以免影响酸奶引子里头那啥啥菌的活力。
2)屋子里的温度不够高,我给放到烤箱里头了,烤箱开很小很小很小的火力(金属烤架用手摸上去觉得暖暖的程度,一定不能烫哈),拿不准的话,可测一下温度,华氏115度(摄氏46度)就好。
3)这些做出来,大约将近一升的量。
4)对了,我用的杯子是240毫升,这里说的大匙,是15毫升。
​5)如果不用奶粉的话,用牛奶直接做也可以,牛奶加热到温热的程度(摄氏46度),再拌入三大匙酸奶,然后按照上面写的那样,静置即可。
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