产后如何进行足浴

实际上经过了妊娠、分娩过程，产妇们都已经筋疲力尽，每天的泡脚，能够恢复体力，同时也能促进血液循环，解除肌肉疲劳都有益处。产妇自产后3～5天，应当每天晚上用热水泡脚15～25分钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效。

下面就以雷氏日常洗护包为例，分享产后足浴的一些细则 1.将药包放入清水中加热煮沸，待自然冷却到42~45℃后，即可用毛巾擦澡，或洗头、洗手或洗脚。也可将煮好的药液装入暖水瓶，洗手时倒入盆中，自然冷却到适宜温度后使用。

2.将药包装放入盆中，冲入沸水，待自然冷却至适宜温度（42~45℃）后取用。