腿上的疤痕看起来可能很丑，并使你在暴露腿时感到很尴尬。尽管要完全除去疤痕是不可能的，但有很多的乳霜、啫哩、药物和自治方法可以淡化疤痕。不管疤痕是由于灼烧、手术、受伤、水痘、痤疮还是蚊虫叮咬引起的，都有相对应的治疗方法。阅读下文了解更多。
淡化疤痕
1、知道你的疤痕的种类。在你选择治疗方法之前，你需要知道你的疤痕是什么种类的，因为有些方法只对特定的疤痕有效。你应该咨询皮肤科医生再决定治疗方法。主要的疤痕种类包括：
“瘢痕疙瘩”，这种大面积的能增长的疤痕，是由于伤口过度自愈造成的。瘢痕疙瘩可能会逐渐长大，甚至有时会在治疗后复发。这种情况常见于肤色较深的人。
“色素沉淀疤痕”，这是一种凸出的红色或粉红的疤痕。它们会逐渐自动消褪。这种疤痕可能由于灼烧或手术造成，会很痒。
“萎缩性疤痕”，这种疤痕是深陷型的，是由于严重的痤疮或水痘造成的。
“伸张纹”，这是表面的红紫色的疤痕，是由于体重暴增或暴减引起的。通常见于孕妇。一段时间后，疤痕会自动消褪并变白。
“挛缩疤痕”，这种疤痕通常由于严重的灼烧引起，并覆盖大面积的皮肤。这种疤痕会感觉很紧缩，尤其当它们在关节周围，并且可能限制肢体的行动。
“深色斑”，这种类型的斑痕并非实际上的疤痕，而是一种皮肤发炎后的色素沉淀，通常是由于蚊虫叮咬造成的。
2、当疤痕出现就立即治疗。你应该在伤口愈合后马上处理疤痕——使用合适的乳霜或其他方法。许多的治疗方法对新疤痕都更有效，从而节省你的时间和金钱。
3、经常去死皮。许多疤痕最终会自动消失，因为皮肤会新陈代谢——脱落老化的皮肤表层，长出新的皮肤。你可以通过在洗澡时用身体磨砂膏或毛刷去死皮来加快这个过程。
4、涂防晒霜。这个建议通常被忽视，但涂防晒霜能有效淡化疤痕的外观。许多人都意识不到，新疤痕对UVA射线非常敏感，而暴露在阳光下会导致疤痕变得更深色。涂上一层SPF至少为30的防晒霜能有效防止新疤痕颜色变深。
5、按摩双腿。经常按摩双腿能有助于疏通导致疤痕的纤维组织。按摩还能改善血液循环，防止色素衬垫。你可以在洗澡时用毛刷或长的圆形棍子来按摩双腿。
6、使用遮瑕膏。好的遮瑕膏能有效遮盖腿部疤痕。确保选择匹配你肤色的遮瑕膏，并均匀涂抹在周围的皮肤上。如果你在难以预料的天气中暴露双腿，那么使用防水的遮瑕膏是最好的，而浓妆产品（比普通的化妆品更厚）对严重的疤痕效果更好。
自治方法
1、使用维他命E油。维他命E被用于许多健康和美容的治疗中，多年来许多人都推荐因为它能有效对抗疤痕。维他命E油有滋润的效果并含有强效的抗氧化剂，有助于修复皮肤并改善伤痕的外观。
你可以口服维他命E胶囊，或者将胶囊刺破，把油涂在疤痕处。
使用前，你可能需要先在一小块皮肤上测试一下维他命E油，因为有些人可能会对维他命E油过敏，导致接触性皮炎。
2、尝试可可油。可可油是天然的产品，它能通过滋润和软化皮肤表层，同时使皮肤的表面变得平滑，从而有效改善疤痕的外观。你可以使用纯的可可油或者使用含有可可油的乳液，每天在疤痕上涂2至4次。
你应该画圆按摩，使可可油渗透进皮肤中，确保可可油完全被皮肤吸收。
注意，可可油对新疤痕的效果比旧疤痕好，但对两者都有一定的改善作用。
3、涂柠檬汁。柠檬汁是常见的自治疤痕材料，但评价毁誉参半。有人认为柠檬汁能通过漂白的作用去除疤痕的红色，并能使表皮脱落，帮助皮肤新陈代谢，从而改善疤痕的外观。然而，在一些人认为柠檬汁能改善疤痕的同时，也有皮肤科医生认为柠檬汁会对皮肤造成刺激和干燥，而且没有科学证明它能除疤。
如果你决定要使用柠檬汁对付疤痕，可以切一小片柠檬并榨出汁来涂在疤痕上。让柠檬汁敷在上面一晚或几个小时。每天不要使用新鲜的柠檬汁多于一次。
如果你觉得纯柠檬汁太过强烈，你可以用水稀释再使用，或者混入一些黄瓜汁来降低它的强度。
4、使用芦荟胶。芦荟胶的汁液是出了名的滋润，并能使皮肤光滑。它通常用于治疗灼伤，但也可用于治疗疤痕。芦荟胶能有效消炎和抗菌，因此它对新疤痕最有效（但不能用于裂开的伤口）。芦荟胶能使皮肤变得光滑并帮助皮肤新陈代谢，从而能逐渐改善疤痕的外观。
将芦荟的叶片掰开，挤出透明的啫哩状汁液，直接涂在疤痕上。画圆按摩使汁液渗透入皮肤。芦荟胶对皮肤非常温和，因此可以每天重复涂几次。
如果你没有芦荟（能在大多数植物店买到），市面上也有许多乳霜和乳液含有芦荟成分，它们也同样有效。
5、尝试橄榄油。橄榄油是另一种天然的疤痕治疗方法。特级初榨的橄榄油的酸度水平较高，因此被认为比其它橄榄油的功效更好，并有更多的维他命E和K。橄榄油能软化和滋润皮肤，使疤痕组织松弛，而油里的酸性使皮肤表层脱落，从而达到祛除疤痕的效果。
涂上一茶匙的特级初榨橄榄油并画圆按摩，使油更好地被吸收。你还可以将橄榄油和一茶匙小苏打混合来去死皮，涂在皮肤上按摩一会然后用温水冲洗掉。
你可以将橄榄油和其他油混合来增强它的功效。将两份的橄榄油和一份玫瑰油、洋甘菊或金盏花油混合，将混合的油涂在疤痕上。加入别的油能增强橄榄油舒缓的功效。
6、尝试黄瓜。黄瓜是安全的去疤材料，能冷却和舒缓疤痕周围发炎的皮肤。另外，这种方法对新疤痕更有效。切开黄瓜，切碎并放入食物搅拌器，搅碎直到成膏状。在疤痕上敷一层薄薄的黄瓜膏，敷上一晚，或者涂上厚厚的一层，20分钟以后洗掉。
剩余的黄瓜膏可以在冰箱里保存几天，你需要连续敷几晚。
你可以在黄瓜膏中加入上述提到过的材料，如柠檬汁、橄榄油或芦荟胶，来增强功效。
使用非处方产品
1、尝试去疤乳霜或啫哩。市面上的药店销售很多声称能去疤的非处方的产品。这些产品是否有效，取决于你疤痕的类型和程度。
虽然药物专家对这些乳霜的功效持怀疑态度，但很多人认为像Mederma和VitaK这样的产品是有效的。
Mederma对伸张纹和其他类型的疤痕都有效，只要每天涂3至4次，连续使用6个月就能见效。它能软化和舒缓腿上和身上其他部位的疤痕。
2、使用硅酮疤痕贴。硅酮疤痕贴是一种很好的新型去疤方法，尤其是对于那些很丑的疤痕。疤痕贴是有黏性的，因此要贴在皮肤上，使硅酮滋润、软化并去除疤痕。硅酮贴可以在非处方药店和网上买到，通常每盒可以使用8至12周。
硅酮贴被证实能有效地去疤，但需要一些时间和耐性才能看到效果。硅酮贴必须每天贴12个小时，持续贴2至3个月以上。
3、尝试漂白霜。漂白霜含有对苯二酚，能通过去除引起深棕色、黑色和亮红或紫色疤痕的色素，达到淡化伸张纹和色斑等效果。这种乳霜能有效淡化疤痕的颜色，使疤痕逐渐淡却。
注意，淡化色素的乳霜虽然有效，但也因为含有致癌物质使患皮肤癌的几率提高，而被欧盟所禁止。
淡化色素的产品仍能在美国的非处方药店买到，但最高浓度为2%，高于这个浓度的产品则需要处方。
使用医疗方式
1、尝试擦皮法。擦皮法是使用旋转钢丝刷或金刚石砂轮剥落皮肤的方法，能去除疤痕皮肤的表层。手术的一周后，新的皮肤就会长出来，大大淡化疤痕。擦皮法通常用于痤疮等面部疤痕，但也可以应用于腿部。在腿部使用擦皮法是一个谨慎的过程，因为腿上的皮肤很薄，如果出现差错会带来更大的伤害。
建议只对腿上的深色斑或蚊虫叮咬等引起的缩进疤痕使用擦皮法。瘢痕疙瘩或肥厚性疤痕（凸起的伤疤）则不应该使用擦皮法。
预约一个丰富的外科医生，让他看看你的疤痕是否适合用擦皮法治疗。注意，这种美容治疗通常不在医保范围之内。
2、使用化学剥离。化学剥离可用于治疗腿上的表面疤痕，对色素沉着引起的疤痕尤为有效。化学剥离的过程中，皮肤科医生会在疤痕上涂一层酸性溶液，然后静置约2分钟。你会在涂上酸后至消掉前持续有灼烧的感觉。手术后的两周内，皮肤的表层会脱落，长出光滑的新皮肤。
根据疤痕种类的不同，你可能需要接受几次化学剥离的疗程才能见效。
注意，化学剥离后暴露的新皮肤非常敏感，你需要保护它，避免暴露在阳光下，并连续几周使用高度SPF的防晒霜。
3、尝试激光疗法。激光疗法比擦皮法和化学剥离对于深层的疤痕有更好的效果。激光疗法通过烧掉疤痕组织，让新皮肤生长并覆盖疤痕的表面。手术前要在相应的部位用特殊的乳霜麻醉，这样治疗过程就不会那么疼痛。另一个好处就是激光能准确地对着疤痕的地方，这样就不会伤害周围的皮肤。
只有当训练有素的医生实施激光治疗才能有保证，因为如果出现差错，激光会带来危险。
你可能需要到诊所接受一系列的疗程才能完全去除疤痕。这种方法的缺点是激光治疗很昂贵，依据疤痕的大小和深度，收取1000到5000美元不等。
4、注射类固醇。类固醇注射法已被成功用于治疗很难去除的瘢痕疙瘩。对于小的瘢痕疙瘩，可直接在疤痕上注射含有氢化可的松等物质的类固醇。而对于大一点的瘢痕疙瘩，则需要切开或冷冻后再注射。
注射类固醇不是一个一次性的过程，你需要每2至3周到诊所注射一次。
这种方法的成功率很高，但相对昂贵并会导致肤色深的患者皮肤变色。咨询美容科医生看你是否适合接受这种疗法。
5、尝试胶原蛋白或其他填充物。注射胶原蛋白或其他脂质能有效改善缩进的疤痕，如水痘引起的痘印。胶原蛋白是一种天然的动物蛋白，注射入皮肤后能填满凹陷的疤痕。虽然这种方法有效，但其功效不适永久性的，因为人体会吸收天然的胶原蛋白。你需要每4个月填充一次。
每次注射胶原蛋白花费大约250美元，因此这种持续的治疗很昂贵。
在注射胶原蛋白之前你需要做皮肤测试，以确认你不会对其过敏。
警告：在腿上使用任何产品前要确保你对它不过敏。尝试做局部的测试来确认不过敏。
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