困了怎么提神?

作者:烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-07-13
当有事要做的时候却很困.很没精神了怎么办呢?小编分享一些自己的给大家...
困了怎么提神?

操作方法

水 喝杯冷水刺激下也是不错的选择,也可以用冷水洗个脸刺激神经.甩甩头.运动下定可以让你清醒起来,如果是在家而且是晚上可以洗个热水澡.提提神.

酸.辣 吃点酸辣类.食用一些刺激下味觉,让你酸回动力,吃些像杨梅.李子的小水果

运动 当你很困的时候.起来扭扭腰腰.小跑.做些运动.活动活动也可以赶走睡意的哦

歌 听一些声音大些.能够刺激下听觉的也有不错的提神效果哦。

闻 拿薄荷油(风油精)或薄荷棒涂抹,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。

温馨提示

调整好作息时间..早睡早起.
多运动.
保持好心情
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