第一步很简单那就是去超市或者市场买点桂圆，买1斤也行2斤也行，但要注意的是要买干桂圆
从买来的干桂圆中拿35颗左右并把这些干桂圆剥去外壳
把带核的桂圆肉放水里煮，水开了以后不要停下来还要继续煮15分钟左右，然后把桂圆水倒出来
将桂圆水放温后，然后就可以喝了。一般喝一碗就行。不必喝得太多。
喝完后不到2.5个小时，就会感觉整个人非常舒服，疲劳顿时消失，大脑非常清醒哦
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