操作方法
跑步前我们习惯性的会去喝水，可以喝一点，但不要多喝，否则会引起肚子的不适。
跑步前我们没有热身的习惯，这非常不好，身体没有活动开,容易导致抽筋。
跑步后很渴很累，一定不要马上坐下或躺下，喝水也是湿湿干燥的嘴唇即可，即使汗再多也不适合洗澡
跑步要注意什么？
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-05-02
我们喜欢跑步，因为跑步让我们很放松，抬起脚步自由的奔跑，所以常常忽略一些注意事项....
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