自己采的松花粉应该如何服用

注意自己采的松花粉不可以直接食用，特别是过敏体质的人，一定要经过脱敏消毒。

如果实在想吃的话，首先要把花粉晾干，然后用网筛过滤，再用80%的食用酒精喷洒，用手捏一下稍微湿一点就可以了。

然后封闭2-3小时，再晾干，或者低温烘干，装到空胶囊里，最好放到冰箱里，必须灭菌彻底，恒温存放效果不太好，食用的时候再取出来。

也可以每3-4两花粉加一斤蜂蜜用果汁机打匀调和好后，放到冰箱里，这样吃起来会方便一些，但是，蜂蜜也要注意必须是灭过菌的，水分含量也要注意，这样才好保存。

我们自己采的松花粉基本上都是马尾松的，一般来说破壁的比不破壁的多吸收15%左右，关键看你自己怎么选择。

个人认为，  松花粉必须经过脱敏消毒，最好破壁后才能食用，以增加吸收量。