操作方法
（一）全面锻炼，注意实效
（二）坚持不懈，持之以恒
（三）循序渐进，逐步提高
（四）遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动
（五）加强体育保健，学会自我身体检查
温馨提示
锻炼要坚持的锻炼下去，而不是三天打鱼两天晒网，强健的体魄不是一天两天就可以练出来的。
图片来自网络
科学锻炼身体的基本原则
作者：白雪 | 创建时间: 2023-07-16
现在生活节奏较快，没多少时间锻炼，很多人对于锻炼都不怎么在意。导致的结果就是好多人的身体素质不高，抵抗力降低。下面和大家简单介绍一下科学锻炼身体的基本原则...
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