操作方法
按摩百会穴 百会穴的位置在头顶正中心，两只耳朵角垂直向上连线的中点。 以大拇指指腹按压百会穴，其他四指微曲置于头的一侧，大拇指顺时针揉百会穴，大约1分钟。经常按摩可以开窍宁神，疏通经络，调理阴阳，治疗失眠，为人体一大穴。
揉太阳穴 太阳穴的位置大家应该非常熟悉，小学时候的眼保健操第三节就有揉太阳穴。 两手食指按压太阳穴，同时向前画圈按揉约1分钟。 按揉太阳穴可以提神醒脑，舒缓疲劳，放松眼睛。
按揉天柱穴 天柱穴位于后头骨正下方凹处两侧，即后脑勺凸起的那块骨头正下方凹进去部位的两侧。 以大拇指指腹按压，四指抓住后脑勺固定，顺时针按揉约一分钟。 经常按揉天柱穴可以治疗腰颈酸痛，缓解眼睛疲劳。
按揉神庭穴 神庭穴位于眉心直上线与前额发际交汇点后0.5寸，即眉心向上滑，碰到头皮有头发的地方再向上移一个指节的距离。左手向上高举以大拇指按压神庭穴，顺时针按揉约1分钟。 神庭穴为人体唯一的聪明穴，经常按揉可增强记忆力，治疗头疼、鼻炎等。
手指叩击头部 十指如同小鸡啄米般不断叩击头部，从后往前从左到右，叩击约2分钟。 扣完后会有轻微嗡嗡声，闭目片刻即可，经常叩击头部可促进脑部血液循环，提神开目。
梳理头发 以十指为梳，从前额向脑后呈扇形梳理，梳理月1分钟。 经常梳理头发可以疏通气血，预防治疗头痛。