操作方法
准备好蓝莓和酸奶，蓝莓洗干净，不用去核。
把蓝莓和酸奶一起放入破壁料理机里面。
打开开关，从低速调到高速，约一分钟即可。
一杯可口的成品就产生了！
自制蓝莓酸奶昔
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-21
蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。尤其是其中所含的花青素，是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活...
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