操作方法
保证充足睡眠 女子以血为本，以肝为先天，对于女性而言在平时生活中必须要做好养肝血的措施，这对女性而言是至关重要的。 肝血不足就会导致女性出现有各种不适的症状，其实以月经量少最为常见。 还容易出现有皮肤粗糙、发暗、长斑、长痘痘等情况。
适当调整心态 过大的压力也是导致女性月经量少的原因之一。 不管是身体上的压力还是心理上的压力，如果不注意及时调理的话就有可能会导致月经周期异常。 精神上受挫折，这些负面情绪都会影响到女性健康，因此而影响到正常的月经。
多吃含铁食物 平时生活中应该适当的多吃些具有补血功效的食物。 这类食物能够有效的增加具有造血功能的红细胞，从而起到补血的作用，才能预防以及治疗缺铁性贫血等症状的出现。 吃些乌骨鸡、羊肉、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参等食物，这类食物可有效的起到补铁补血功效。
注意要多休息 女性在月经期间经常特别的注意，不但不注意多休息，反而还长时间的加班熬夜，这是非常不利于经期保健的。 身体过度劳累的话同样会严重的影响到身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。 在月经期间，女性最好是保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
以上这些之外还有就是妇科方面的问题，如果患有妇科炎症的话同样会导致月经异常。