怎样减压让自己心情好

看喜剧电影、电视剧、视频 当我有压力时我一般会选择找一部经典的喜剧电影（电视剧、视频同样可以，但是因为电影只有一两个小时，时间不多，笑料却不会少）来看，当自己投入电影中时，会被喜剧中的搞笑片段逗乐，忘记压力，大笑还能帮助我们放松皮肤精神。

转移法 谈恋爱，和朋友出去逛逛街，出去玩等等都能让你忘去压力，释放笑容

运动发泄 找一项运动好好出出汗，排排毒，全你全身精疲力尽时，压力也就自然消失了

吃顿好的 自己做或者在外面吃一顿美食，吃好了自然会心情愉悦

洗个热水澡，好好睡一觉 有压力不能一直想着，将所有的压力忘去，好好洗个热水澡，睡一觉，醒了后你会发现压力也就这样

找亲人、朋友倾诉 有压力不能憋在心里，容易憋出病，将你遇到的压力跟亲人、朋友倾诉出来，倾诉之后你会感觉压力变小很多