脚扭伤急救有妙招

立即停止行走、运动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻损伤。

如已发生或怀疑发生骨折，最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120,请专业急救人员进一步处理。

受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。