按摩尺泽穴,属于肺经的一个穴位,主治咳嗽，胸部郁闷，咽喉肿痛.气喘、等症状,具体的位置参照如下图.用大拇指在敏感区域反复按揉3-4分钟.
按摩合谷穴，属手阳明大肠经.在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。主治发热，头痛，咽喉肿痛等症状.具体的位置参照如下图.用大拇指在敏感区域反复按揉3-4分钟.
还有手背无名指和中指之间的咽喉反射区,按摩这里同意有很好的效果
经常的事情就是多喝白开水,保证嗓子的湿润.注意不要喝冰水,要喝温开水,温开水.这很重要.还可以吃点雪梨润肺.
不要吃高热量 和辛辣的食物.这个对嗓子的影响很大.
晚上早睡,注意休息.睡觉是最好的补充体力身体的方法,没有之一.只有自身免疫力的提高了才能抵抗疾病
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